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CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

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entrenamiento

Barre fit

53 Barre fit terapeutico BEA

Barre: fortalece tus brazos

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Beginner
Barre fit
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Nivel Terapéutico

Pilates

49 Pilates terapéutico estabilidad y fluidez

Pilates: estabilidad y fluidez en uno

Una esterilla, una manta y una pared.

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28 MINS
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Una esterilla, una manta y una pared.
Dificultad: Beginner
Pilates
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Barre fit

43 Barre fit terapeutico barre flow

Barre: flow

Una silla

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29 MINS
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Una silla
Dificultad: Beginner
Barre fit
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Nivel Terapéutico

Pilates

38 Pilates terapéutico elonga

Pilates: elonga y libera tensión

Una esterilla.

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Una esterilla.
Dificultad: Beginner
Pilates
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Nivel Terapéutico

Pilates

34 Pilates Terapéutico con trapos

Pilates: desliza y estabiliza

Esterilla, manta y trapos

1
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Beginner
Pilates
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Nivel Terapéutico

Yoga

31 Yoga Terapéutico movilidad pelvis

Yoga: movilidad en tu pelvis

Esterilla y manta

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Esterilla y manta
Dificultad: Beginner
Yoga
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Nivel Terapéutico

Pilates

28 Pilates terapeutico alargar columna

Pilates: para alargar tu columna

Una silla y una esterilla.

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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Terapéutico

Yoga

21 Yoga Terapéutico con silla

Yoga: respiracón en movimiento

Una esterilla, una manta y una silla.

1
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Una esterilla, una manta y una silla.
Dificultad: Beginner
Yoga
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Nivel Terapéutico
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