PILATES · HIIT · YOGA · BARRE

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Nivel Terapéutico
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Nivel Pro

CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

Barre fit

53 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1
35 MINS
*i Spotify
Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Media
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro

Yoga

47 Yoga Intermedio Yoga Flow sesion 1

Yoga: flow session I

Esterilla y manta

1
26 MINS
*i Spotify
Esterilla y manta
Dificultad: Media
Yoga
used cms
Nivel Intermedio

Barre fit

45 Barre fit intermedio esculpe

Barre: esculpe tu cuerpo

Una silla

1
30 MINS
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Una silla
Dificulatd: Intensa
Barre fit
used cms
Nivel Intermedio

Yoga

42 Yoga Intermedio vital vinyasa

Yoga: vital Vinyasa

Esterilla y manta

1
30 MINS
*i Spotify
Esterilla y manta
Dificultad: Media
Yoga
used cms
Nivel Intermedio

Pilates

40 Pilates intermedio rise and shine

Pilates: rise & shine!

Una esterilla.

1
30 MINS
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Una esterilla.
Dificultad: Relax
Pilates
used cms
Nivel Intermedio

Pilates

36 Pilates intermedio con trapos

Pilates: power moves

Esterilla, manta y trapos

1
30 MINS
*i Spotify
Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Media
Pilates
used cms
Nivel Intermedio

Pilates

30 Pilates Intermedio movilidad completa

Pilates: movilidad completa, fuerza y estabilidad

Una silla y una esterilla.

1
27 MINS
*i Spotify
Una silla y una esterilla.
Dificultad: Media
Pilates
used cms
Nivel Intermedio

HIIT

26HIIT intermedio trabajo cardiovascular

HIIT: buen trabajo cardiovascular

Un banco o silla y una esterilla.

3
8 MINS
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Un banco o silla y una esterilla.
Dificultad: Media
HIIT
used cms
Nivel Intermedio

Yoga

23 Yoga Intermedio fluidez

Yoga: fluidez del movimiento

Una esterilla y una manta.

1
31 MINS
*i Spotify
Una esterilla y una manta.
Dificultad: Media
Yoga
used cms
Nivel Intermedio

HIIT

18 Intermedio HIIT 35/20 Full Body

Hiit: 35/20 Full Body

Una caja, una silla, una pica y tu esterilla.

3
10 MIN
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Una caja, una silla, una pica y tu esterilla.
Dificulatd: Intensa
HIIT
used cms
Nivel Intermedio
niveles