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CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

Barre fit

60 Toning balls y barre

Toning balls y barre

Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.

1
44 MINS
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Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.
Dificultad: Moderate
Barre fit
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Nivel Esencial
Nivel Intermedio

Pilates

59 Pilates Intermedio Soft ball Agost 2021

Soft ball

Una soft ball y un mat.

1
49 MINS
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Una soft ball y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Esencial
Nivel Intermedio

Pilates

58 Pilates Intermedio Hipopresivos Agosto 2021

Hipopresivos

Un mat y un cojín.

1
53 MINS
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Un mat y un cojín.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Pilates

57 Pilates Intermedio Bandas elásticas Agosto 2021

Bandas elásticas

Una banda elástica y un mat.

1
59 MINS
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Una banda elástica y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Esencial
Nivel Intermedio

Pilates

56 Pilates Intermedio Sliders Agosto 2021

Discos deslizantes

2 discos deslizantes y un mat.

1
38 MINS
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2 discos deslizantes y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Pilates

55 Pilates Intermedio foam roller Agosto 2021

Foam roller: movilidad de toda la columna y estabilidad

Un mat y un foam roller.

1
38 MINS
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Un mat y un foam roller.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Barre fit

54 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1
35 MINS
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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Moderate
Barre fit
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Nivel Intermedio
Nivel Pro

Yoga

47 Yoga Intermedio Yoga Flow sesion 1

Yoga: flow session I

Esterilla y manta

1
26 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Moderate
Yoga
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Nivel Intermedio

Barre fit

45 Barre fit intermedio esculpe

Barre: esculpe tu cuerpo

Una silla

1
30 MINS
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Una silla
Dificulatd: Intermediate
Barre fit
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Nivel Intermedio

Yoga

42 Yoga Intermedio vital vinyasa

Yoga: vital Vinyasa

Esterilla y manta

1
30 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Moderate
Yoga
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Nivel Intermedio

Pilates

40 Pilates intermedio rise and shine

Pilates: rise & shine!

Una esterilla.

1
30 MINS
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Una esterilla.
Dificultad: Beginner
Pilates
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Nivel Intermedio

Pilates

36 Pilates intermedio con trapos

Pilates: power moves

Esterilla, manta y trapos

1
30 MINS
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Pilates

30 Pilates Intermedio movilidad completa

Pilates: movilidad completa, fuerza y estabilidad

Una silla y una esterilla.

1
27 MINS
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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

HIIT

26HIIT intermedio trabajo cardiovascular

HIIT: buen trabajo cardiovascular

Un banco o silla y una esterilla.

3
8 MINS
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Un banco o silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
HIIT
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Nivel Intermedio

Yoga

23 Yoga Intermedio fluidez

Yoga: fluidez del movimiento

Una esterilla y una manta.

1
31 MINS
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Una esterilla y una manta.
Dificultad: Moderate
Yoga
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Nivel Intermedio

HIIT

18 Intermedio HIIT 35/20 Full Body

Hiit: 35/20 Full Body

Una caja, una silla, una pica y tu esterilla.

3
10 MIN
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Una caja, una silla, una pica y tu esterilla.
Dificulatd: Intermediate
HIIT
used cms
Nivel Intermedio
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