PILATES · HIIT · YOGA · BARRE

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CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

Barre fit

54 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1
35 MINS
dificultad:
·
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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Moderate
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro

HIIT

51 HIIT Pro cardio y fuerza

HIIT: gran entreno a nivel cardiovascular y fuerza

Una esterilla y una silla.

1
52 MINS
dificultad:
·
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Una esterilla y una silla.
Dificultad: Advanced
HIIT
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Nivel Pro

Yoga

48 Yoga Pro Yoga Flow sesion 1

Yoga: flow session I

Esterilla y manta

1
26 MINS
dificultad:
·
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Esterilla y manta
Dificultad: Moderate
Yoga
used cms
Nivel Pro

Barre fit

46 Barre fit pro sweat and dance

Barre: barre intensity

Una silla

1
33 MINS
dificultad:
·
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Una silla
Dificultad: Advanced
Barre fit
used cms
Nivel Pro

Pilates

41 Pilates pro advanced flow

Pilates: advanced flow!

Una esterilla.

1
32 MINS
dificultad:
·
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Una esterilla.
Dificulatd: Intermediate
Pilates
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Nivel Pro

Pilates

37 Pilates pro con trapos

Pilates: core con slides

Esterilla, manta y trapos

1
24 MINS
dificultad:
·
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Advanced
Pilates
used cms
Nivel Pro

Yoga

33 Yoga Pro Action

Yoga: ACTION

Esterilla y manta

1
33 MINS
dificultad:
·
*i Spotify
Esterilla y manta
Dificultad: Advanced
Yoga
used cms
Nivel Pro

Pilates

27Pro Pilates con silla

Pilates: verdadero equilibrio

Una silla y una esterilla.

1
24 MINS
dificultad:
·
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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
Pilates
used cms
Nivel Pro

HIIT

25 HIIT nivel PRO de MOVE. Agilidad y fuerza

HIIT: agilidad y fuerza

Un banco o silla y una esterilla.

3
9 MINS
dificultad:
·
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Un banco o silla y una esterilla.
Dificulatd: Intermediate
HIIT
used cms
Nivel Pro

Yoga

24 Yoga Pro. Sosten y fluidez

Yoga: sostén y fluidez

Una esterilla y una manta.

1
30 MINS
dificultad:
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Una esterilla y una manta.
Dificultad: Moderate
Yoga
used cms
Nivel Pro

HIIT

17 Pro HIIT te activará la música

HIIT: te activará la Música

Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.

3
13 MIN
dificultad:
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Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.
Dificulatd: Intermediate
HIIT
used cms
Nivel Pro
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