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PILATES · HIIT · YOGA · BARRE
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Pilates
Nivel Terapéutico
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro
HIIT
Nivel Terapéutico
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro
CALENTAMIENTO
Calentamiento
Calentamiento dinámico y movilidad articular.
14 MINS
entrenamiento
Barre fit
Barre: esculpe tus brazos.
Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
1
35 MINS
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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Media
Barre fit
used cms
Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro
HIIT
HIIT: gran entreno a nivel cardiovascular y fuerza
Una esterilla y una silla.
1
52 MINS
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Una esterilla y una silla.
Dificultad: Pro
HIIT
used cms
Nivel Pro
Yoga
Yoga: flow session I
Esterilla y manta
1
26 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Media
Yoga
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Nivel Pro
Barre fit
Barre: barre intensity
Una silla
1
33 MINS
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Una silla
Dificultad: Pro
Barre fit
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Nivel Pro
Pilates
Pilates: advanced flow!
Una esterilla.
1
32 MINS
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Una esterilla.
Dificulatd: Intensa
Pilates
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Nivel Pro
Pilates
Pilates: core con slides
Esterilla, manta y trapos
1
24 MINS
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Pro
Pilates
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Nivel Pro
Yoga
Yoga: ACTION
Esterilla y manta
1
33 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Pro
Yoga
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Nivel Pro
Pilates
Pilates: verdadero equilibrio
Una silla y una esterilla.
1
24 MINS
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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Media
Pilates
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Nivel Pro
HIIT
HIIT: agilidad y fuerza
Un banco o silla y una esterilla.
3
9 MINS
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Un banco o silla y una esterilla.
Dificulatd: Intensa
HIIT
used cms
Nivel Pro
Yoga
Yoga: sostén y fluidez
Una esterilla y una manta.
1
30 MINS
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Una esterilla y una manta.
Dificultad: Media
Yoga
used cms
Nivel Pro
HIIT
HIIT: te activará la Música
Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.
3
13 MIN
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Una caja, una silla, un palo o pica y una esterilla.
Dificulatd: Intensa
HIIT
used cms
Nivel Pro
Terapéutico
Esencial
Intermedio
Pro
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