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CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

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entrenamiento

Barre fit

60 Toning balls y barre

Toning balls y barre

Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.

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Una esterilla, dos toning balls o dos botellas de agua y una barra o una silla.
Dificultad: Moderate
Barre fit
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Pilates

59 Pilates Intermedio Soft ball Agost 2021

Soft ball

Una soft ball y un mat.

1
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Una soft ball y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Pilates

58 Pilates Intermedio Hipopresivos Agosto 2021

Hipopresivos

Un mat y un cojín.

1
53 MINS
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Un mat y un cojín.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Pilates

57 Pilates Intermedio Bandas elásticas Agosto 2021

Bandas elásticas

Una banda elástica y un mat.

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Una banda elástica y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Pilates

56 Pilates Intermedio Sliders Agosto 2021

Discos deslizantes

2 discos deslizantes y un mat.

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2 discos deslizantes y un mat.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Pilates

55 Pilates Intermedio foam roller Agosto 2021

Foam roller: movilidad de toda la columna y estabilidad

Un mat y un foam roller.

1
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Un mat y un foam roller.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Intermedio

Barre fit

54 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Moderate
Barre fit
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Nivel Pro

HIIT

52 HIIT Esencial Sílvia

HIIT: sesión quema-grasa

Una esterilla.

1
33 MINS
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Una esterilla.
Dificultad: Moderate
HIIT
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Nivel Esencial

Pilates

50 Pilates esencial foco en la estabilidad

Pilates: foco en la estabilidad

Una esterilla, una manta y una pared.

1
20 MINS
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Una esterilla, una manta y una pared.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Barre fit

44 Barre fit esencial barre tone

Barre: the tone

Una silla

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Una silla
Dificultad: Moderate
Barre fit
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Nivel Esencial

Pilates

39 Pilates esencial joaquin

Pilates: movimiento que recupera

Una esterilla.

1
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Una esterilla.
Dificultad: Beginner
Pilates
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Nivel Esencial

Pilates

35 Pilates Esencial con trapos

Pilates: reta tu musculatura

Esterilla, manta y trapos

1
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Esencial

Yoga

32 Yoga Esencial fuerza de piernas

Yoga: fuerza en tus piernas

Esterilla y manta

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31 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Beginner
Yoga
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Nivel Esencial

Pilates

29 Pilates Esencial mejora tu postura

Pilates: mejora tu postura

Una silla y una esterilla.

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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Moderate
Pilates
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Nivel Esencial

Yoga

22 Yoga Esencial con Flow

Yoga: fluidez en presencia

Una esterilla y una manta.

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Una esterilla y una manta.
Dificultad: Beginner
Yoga
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