PILATES · HIIT · YOGA · BARRE

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CALENTAMIENTO

Calentamiento

Calentamiento dinámico y movilidad articular.

14 MINS

entrenamiento

Barre fit

53 Barre fit esencial Bea esculpe tus brazos

Barre: esculpe tus brazos.

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

1
35 MINS
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Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.
Dificultad: Media
Barre fit
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Nivel Esencial
Nivel Intermedio
Nivel Pro

HIIT

52 HIIT Esencial Sílvia

HIIT: sesión quema-grasa

Una esterilla.

1
33 MINS
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Una esterilla.
Dificultad: Media
HIIT
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Nivel Esencial

Pilates

50 Pilates esencial foco en la estabilidad

Pilates: foco en la estabilidad

Una esterilla, una manta y una pared.

1
20 MINS
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Una esterilla, una manta y una pared.
Dificultad: Media
Pilates
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Nivel Esencial

Barre fit

44 Barre fit esencial barre tone

Barre: the tone

Una silla

1
26 MINS
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Una silla
Dificultad: Media
Barre fit
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Nivel Esencial

Pilates

39 Pilates esencial joaquin

Pilates: movimiento que recupera

Una esterilla.

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26 MINS
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Una esterilla.
Dificultad: Relax
Pilates
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Nivel Esencial

Pilates

35 Pilates Esencial con trapos

Pilates: reta tu musculatura

Esterilla, manta y trapos

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30 MINS
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Esterilla, manta y trapos
Dificultad: Media
Pilates
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Nivel Esencial

Yoga

32 Yoga Esencial fuerza de piernas

Yoga: fuerza en tus piernas

Esterilla y manta

1
31 MINS
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Esterilla y manta
Dificultad: Relax
Yoga
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Nivel Esencial

Pilates

29 Pilates Esencial mejora tu postura

Pilates: mejora tu postura

Una silla y una esterilla.

1
31 MINS
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Una silla y una esterilla.
Dificultad: Media
Pilates
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Nivel Esencial

Yoga

22 Yoga Esencial con Flow

Yoga: fluidez en presencia

Una esterilla y una manta.

1
40 MINS
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Una esterilla y una manta.
Dificultad: Relax
Yoga
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Nivel Esencial
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