Es un mètode tònic postural que promou la consciència corporal, la relaxació de tensions, l’alineació corporal, la tonificació muscular i la recuperació de la flexibilitat. Cada exercici s’elabora entorn de 8 principis essencials: relaxació, concentració, respiració, alineació, centre de força, fluïdesa, coordinació i resistència.
A Fisiomoviment fem sessions especifiques per a la tercera edat
Amb el temps l’estabilitat, la capacitat elàstica i la mobilitat es redueixen. Juntament amb la pèrdua de força als nostres músculs i les lesions i les patologies pròpies edat (artrosi, osteoporosi, etc) són responsables de moltes molèsties diàries i d’incapacitats per realitzar algunes activitats del dia a dia (posar-te els mitjons, aixecar-te o asseure’t al sofà...)
.jpg)
A les classes Pilates Senior practicarem un exercici físic i mental de treball muscular: força-resistència, flexibilitat muscular i articular, i control postural. No t’espantis! Són exercicis adaptats a les necessitats específiques d’aquesta edat, de manera controlada i segura, sense risc de lesió. I en un ambient relaxat de comunicació directa entre alumnes i monitor, perquè estarem en un grup reduït. El resultat d’aquestes sessions és un augment de les capacitats físiques i una disminució de las molèsties. En nostre centre els exercicis de Pilates són dirigits per fisioterapeutes i instructors formats en el treballa amb edats avançades
Els beneficis que aporta una sessió de PILATES són:
Per beneficiar-nos d’aquest mètode de
Pilates és important realitzar dues sessions setmanals.
2 classes setmanals de grup reduït d'entrenament funcional
2 sessions personals d'entrenament amb Power Plate i altres
L'horari de sessions és
de 8:00 a 22:00
i la recepció obre de 9:00 a 20:00
de Dilluns a Divendres
722 146 387 o 931 092 369
o escriu-nos
Carrer Diputació, 456 - 08013 Barcelona
info@fisiomoviment.com
©2019 Fisiomoviment. Tots els drets reservats - Política de privacitat i ús de cookies | Avís Legal
