Entrena amb la teva gent

Entrenament intesiu

L’entrenament que vols, amb qui tu vols

T’agradaria entrenar amb un grup, familiars, companys. Gaudeix dels beneficis de l’entrenament en grup reduït.

ENTRENAMENT INTEL·LIGENT: POSTURA CORPORAL CORRECTA A L’HORA D’ENTRENAR

Aprendrem a entrenar correctament i amb eficàcia, realitzant moviments correctes i segurs sense provocar lesions. Ens servirà de base per millorar en un esport o disciplina específica, per a incorporar-nos a l’esport després d’una lesió o per prevenir recaigudes. Igualment ens servirà per facilitar l’activitat del dia a dia i compensar el sedentarisme.

Utilizamos Pilates springwalls para trabajar en grupos muy reducidos en nuestro estudio

Descripció de la sessió

En les sessions realitzarem exercicis de: força, resistència i coordinació. Combinem estímuls aeròbics i musculars al 100%. Utilitzarem diversos accessoris per desplegar totes les possibilitats de l’entrenament funcional.

Els beneficis que aporta una sessió d’ENTRENAMENT FUNCIONAL són:

MiIllora la resistència càrdio-respioratòria, velocitat, agilitat i potència
Millora la força i augmenta la massa muscular general
Elevat consum calòric, pèrdua de pes
Millora la mobilitat, la flexibilitat, l’estabilitat i la postura, la coordinació i l’equilibri
Preparació física esportiva
Tonificació muscular de tot el cos, amb importància del CORE: abdomen i esquena tonificada i forta

Las classes seran un repte, i alhora una activitat divertida i motivadora pel sol fet de veure com es transforma el teu cos i les teves capacitats.